为缓解学生焦虑情绪和压力，促进学生身心健康发展，教育学院于6月10日开展“直面焦虑，静待花开”主题班会。

班会伊始，各班思政辅导员分析了导致焦虑的原因：一是想要同时做多件事，二是想要不付出努力就想要得到结果。而这两种都不现实，难以完成这样的计划，会导致怀疑自身能力，进而产生焦虑。其次，他们指出：适度的焦虑可以提高个体的警觉性和应对能力，但过度或持续的焦虑则可能对身心健康产生负面影响。直面焦虑的目的在于：提高自我意识，了解自己的焦虑触发因素，识别焦虑的生理和心理表现，提高对焦虑情绪的自我觉察。各班班长鼓励大家积极学习有效的应对策略，如深呼吸、正念冥想、放松训练等，以减轻焦虑症状，学会用更积极的方式看待问题，从而减少焦虑情绪。同学们纷纷表示，自己将以良好的心态去面对焦虑，并将焦虑转化为动力，成为更好的自己。

此次班会使学生建立起对焦虑情绪的正确认识，掌握了应对焦虑的基本技巧，增强了面对学习和生活的信心和能力。教育学院将继续关注学生的心理健康，为学生的健康成长提供必要的支持和服务。

图/文  李雅妮