换季降温时节
正是流感等呼吸道传染病高发之时近期不少学生出现了高烧、浑身酸痛、乏力等症状很多人以为只是普通重感冒殊不知很可能是流感找上门流感≠普通感冒这份流感防护指南师生家长请收好↓↓↓读懂流感特性区分普通感冒流行性感冒（流感）是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有传播速度快、全人群普遍易感的特点。咳嗽、打喷嚏喷出的飞沫是主要传播途径；手摸了被病毒污染的物品，再揉眼睛、摸口鼻，也会中招。流感患者和无症状感染者都会传播病毒。在出现发烧不舒服前1—2天，就已经有传染性！潜伏期一般1—4天。流感典型表现急：说来就来，发病很快；热：高烧39—40℃，还会打寒战；痛：头痛、嗓子疼、全身肌肉酸痛；乏：浑身酸软无力，提不起精神。有些还会出现拉肚子、恶心呕吐等症状；也有人症状很轻。小提醒：普通感冒大多只是鼻塞流涕，全身难受比较轻；流感全身酸痛、高热更明显，千万不要搞混！流感怎么防做好这3件事01打流感疫苗接种流感疫苗，是预防流感、减少重症最好的办法。流感病毒变异频繁，每年流行的毒株都可能不同，因此，每年接种流感疫苗是预防流感非常经济有效的手段之一。我国春冬季节为流感高发期，一般建议在流感流行高发期前完成流感疫苗接种。通常在接种2—4周后，人体可产生具有保护能力的抗体。02日常防护要做好1.勤洗手，保持环境清洁与通风，流感高发期尽量少去人群密集场所，避免接触呼吸道感染患者。2.养成良好的卫生习惯，当咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或上臂遮挡口鼻，之后及时洗手，尽量避免触摸眼、鼻、口。3.出现呼吸道感染症状建议佩戴口罩，避免传染给他人。若病情持续加重，应尽早就医，患者及陪护人员均需佩戴口罩，以降低交叉感染风险。特别提醒：未接种疫苗或接种后尚未形成免疫保护的儿童、老年人、慢性疾病患者等高风险人群，在密切接触流感患者后，可遵医嘱使用奥司他韦等药物进行暴露后预防，用药时间不宜晚于暴露后48小时。03养好身体，提高抵抗力好好吃饭：多吃蛋奶、瘦肉、鱼虾和新鲜蔬果，补充营养。拒绝熬夜：保证充足睡眠，夜里是免疫系统修复的黄金时间，别熬夜刷手机。坚持运动：慢跑、骑车等运动增强体质；运动出汗及时换衣服，避免着凉。得了流感怎么办流感大多可以自愈，一般1—2周慢慢好转，但不能硬扛！及时就医：持续高烧不退、胸闷呼吸困难、精神很差，立刻去医院。高危人群一旦发病建议尽早就诊。做好隔离：生病后尽量居家休息；住校同学戴好口罩，宿舍勤通风、做好消毒。不乱吃药：抗病毒药是处方药，一定要听医生的，不要自己买药乱吃！好好休养：多休息、多喝温水，注意保暖；吃清淡好消化的食物。这些误区别“踩坑”误区1：提前吃点感冒药就能防住流感普通感冒药主要作用是缓解已经出现的发烧、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症状，是“对症”，不是“防毒”。没病先吃药“垫底”，防不住流感不说，还白白增加肝肾负担，引起药物不良反应。有人说，奥司他韦不是能预防吗？——抗流感病毒药确实可以用于暴露前、暴露后预防，但必须由医生评估后使用，有严格的适用人群和指征。正确做法：接种流感疫苗是目前预防流感、降低重症及并发症风险最经济、最有效的手段。误区2：捂出一身汗流感就好了出汗是体温降下来的结果，不是退烧的原因。捂得越严实，热量越散不出去，体温反而可能越升越高，还易引发脱水、电解质紊乱。这对婴儿尤其危险。孩子体温调节中枢尚未发育完善，主要靠皮肤散热，捂太多体温可升至40℃以上，严重时会发生“捂热综合征”，出现呼吸衰竭、脱水、神经系统损伤，甚至危及生命。正确做法：房间保持通风，适当减少衣物；体温低于38.5℃，且精神状态尚可时，可多饮用温水，配合物理降温。切勿捂汗！误区3：吃点头孢、阿莫西林，流感好得快流感是病毒引起的，抗生素杀的是细菌。头孢、青霉素、阿莫西林这类抗生素，对流感病毒是“零作用”。自行服用抗生素，不仅无法治疗流感，还可能扰乱肠道菌群，使细菌产生耐药性。正确做法：在医生判断确实合并细菌感染后，在医生指导下用抗菌药。抗生素是处方药，不能擅自用药。误区4：得过一次流感，以后就不会再得了人群对流感普遍易感，而且可以反复感染。主要是因为病毒每年都在变异，且人体抗体水平下降。正确做法：不管去年是否感染流感、是否接种疫苗，今年的疫苗最好正常接种。误区5：流感就是“重感冒”，扛一扛就过去了流感和普通感冒，最根本的区别是病原体不同。流感由流感病毒引起，常表现为突然高烧、头疼、浑身肌肉酸痛，还可能引发肺炎、心肌炎、脑膜脑炎，严重的会危及生命。正确做法：建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人接种流感疫苗。流感可防可控不用恐慌但不能轻视坚持良好卫生习惯规律作息做好自我防护平安度过每一天
近期
不少学生出现了
高烧、浑身酸痛、乏力等症状
很多人以为只是普通重感冒
殊不知很可能是流感找上门
流感≠普通感冒
这份流感防护指南
师生家长请收好
↓↓↓
读懂流感特性
区分普通感冒
流行性感冒（流感）是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有传播速度快、全人群普遍易感的特点。
咳嗽、打喷嚏喷出的飞沫是主要传播途径；手摸了被病毒污染的物品，再揉眼睛、摸口鼻，也会中招。流感患者和无症状感染者都会传播病毒。
在出现发烧不舒服前1—2天，就已经有传染性！潜伏期一般1—4天。
流感典型表现
急：说来就来，发病很快；
热：高烧39—40℃，还会打寒战；
痛：头痛、嗓子疼、全身肌肉酸痛；
乏：浑身酸软无力，提不起精神。
有些还会出现拉肚子、恶心呕吐等症状；也有人症状很轻。
小提醒：普通感冒大多只是鼻塞流涕，全身难受比较轻；流感全身酸痛、高热更明显，千万不要搞混！
流感怎么防
做好这3件事
01
打流感疫苗
接种流感疫苗，是预防流感、减少重症最好的办法。
流感病毒变异频繁，每年流行的毒株都可能不同，因此，每年接种流感疫苗是预防流感非常经济有效的手段之一。我国春冬季节为流感高发期，一般建议在流感流行高发期前完成流感疫苗接种。通常在接种2—4周后，人体可产生具有保护能力的抗体。
02
日常防护要做好
1.勤洗手，保持环境清洁与通风，流感高发期尽量少去人群密集场所，避免接触呼吸道感染患者。
2.养成良好的卫生习惯，当咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或上臂遮挡口鼻，之后及时洗手，尽量避免触摸眼、鼻、口。
3.出现呼吸道感染症状建议佩戴口罩，避免传染给他人。若病情持续加重，应尽早就医，患者及陪护人员均需佩戴口罩，以降低交叉感染风险。
特别提醒：未接种疫苗或接种后尚未形成免疫保护的儿童、老年人、慢性疾病患者等高风险人群，在密切接触流感患者后，可遵医嘱使用奥司他韦等药物进行暴露后预防，用药时间不宜晚于暴露后48小时。
03
养好身体，提高抵抗力
好好吃饭：多吃蛋奶、瘦肉、鱼虾和新鲜蔬果，补充营养。
拒绝熬夜：保证充足睡眠，夜里是免疫系统修复的黄金时间，别熬夜刷手机。
坚持运动：慢跑、骑车等运动增强体质；运动出汗及时换衣服，避免着凉。
得了流感怎么办
流感大多可以自愈，一般1—2周慢慢好转，但不能硬扛！
及时就医：持续高烧不退、胸闷呼吸困难、精神很差，立刻去医院。高危人群一旦发病建议尽早就诊。
做好隔离：生病后尽量居家休息；住校同学戴好口罩，宿舍勤通风、做好消毒。
不乱吃药：抗病毒药是处方药，一定要听医生的，不要自己买药乱吃！
好好休养：多休息、多喝温水，注意保暖；吃清淡好消化的食物。
这些误区别“踩坑”
误区1：提前吃点感冒药就能防住流感
普通感冒药主要作用是缓解已经出现的发烧、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症状，是“对症”，不是“防毒”。没病先吃药“垫底”，防不住流感不说，还白白增加肝肾负担，引起药物不良反应。
有人说，奥司他韦不是能预防吗？——抗流感病毒药确实可以用于暴露前、暴露后预防，但必须由医生评估后使用，有严格的适用人群和指征。
正确做法：接种流感疫苗是目前预防流感、降低重症及并发症风险最经济、最有效的手段。
误区2：捂出一身汗流感就好了
出汗是体温降下来的结果，不是退烧的原因。捂得越严实，热量越散不出去，体温反而可能越升越高，还易引发脱水、电解质紊乱。
这对婴儿尤其危险。孩子体温调节中枢尚未发育完善，主要靠皮肤散热，捂太多体温可升至40℃以上，严重时会发生“捂热综合征”，出现呼吸衰竭、脱水、神经系统损伤，甚至危及生命。
正确做法：房间保持通风，适当减少衣物；体温低于38.5℃，且精神状态尚可时，可多饮用温水，配合物理降温。切勿捂汗！
误区3：吃点头孢、阿莫西林，流感好得快
流感是病毒引起的，抗生素杀的是细菌。头孢、青霉素、阿莫西林这类抗生素，对流感病毒是“零作用”。自行服用抗生素，不仅无法治疗流感，还可能扰乱肠道菌群，使细菌产生耐药性。
正确做法：在医生判断确实合并细菌感染后，在医生指导下用抗菌药。抗生素是处方药，不能擅自用药。
误区4：得过一次流感，以后就不会再得了
人群对流感普遍易感，而且可以反复感染。主要是因为病毒每年都在变异，且人体抗体水平下降。
正确做法：不管去年是否感染流感、是否接种疫苗，今年的疫苗最好正常接种。
误区5：流感就是“重感冒”，扛一扛就过去了
流感和普通感冒，最根本的区别是病原体不同。
流感由流感病毒引起，常表现为突然高烧、头疼、浑身肌肉酸痛，还可能引发肺炎、心肌炎、脑膜脑炎，严重的会危及生命。
正确做法：建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人接种流感疫苗。
流感可防可控
不用恐慌
但不能轻视
坚持良好卫生习惯
规律作息
做好自我防护
平安度过每一天
