1. 眼保健操：每天进行适量的眼部运动，可以保持眼部健康，缓解眼疲劳。

2. 频繁眨眼：长时间使用电脑或看书时，频繁眨眼可以缓解眼干燥、疲劳等不适症状。

3. 充足睡眠：保证每晚7-8小时的睡眠，可以让眼睛得到充分的休息。

4. 视力检查：定期进行视力检查，及时发现近视、远视等问题，采取有效治疗。

5. 不揉眼睛：揉眼睛会导致眼部感染或伤害，应该避免。

6. 戒烟限酒：烟酒对眼睛有害，应该戒烟限酒。

7. 眼睛保护：工作或运动时应该佩戴适宜的防护眼镜，保护眼睛不受外伤。

8. 饮食健康：摄取足够的维生素、矿物质和蛋白质，有助于眼睛健康。

9. 避免用眼过度：长时间用眼容易导致眼疲劳和干燥，应适量休息。

10. 眼部清洁：保持眼睛周围的卫生，经常清洗眼睛，避免感染。