班会现场

毕业季来临，为帮助毕业生有效缓解心理压力，以积极乐观的心态迎接人生新阶段，2025年6月3日文法学院在A15-212教室组织开展了“释放压力 轻装前行”毕业生心理健康教育主题班会。此次班会由文法学院毕业班辅导员韩恒主持，全体毕业生参加。

班会伊始，韩恒以一段贴近毕业生生活的短视频切入主题，生动展现了毕业生在求职、升学、人际关系等方面可能面临的压力与困惑，迅速引发同学们的共鸣。他结合丰富的案例，分析了毕业生常见的心理问题及成因。从对未来职业发展的迷茫，到与

同学分别的不舍，再到对身份转变的不适应等，详细讲解了这些

情绪产生的根源，让同学们对自身可能出现的心理状况有了更清晰的认识。此外，韩恒还分享了往届毕业生成功应对压力、顺利度过毕业季的经验，鼓励同学们勇敢面对挑战，主动寻求帮助。同时，学院也公布了心理健康咨询的预约方式和途径，为同学们提供长期的心理支持保障。

此次“释放压力 轻装前行”毕业生心理健康教育班会的开展，为毕业生们提供了一个释放压力、倾诉心声的平台，帮助他们掌握了有效的心理调适方法，增强了心理抗压能力。相信文法学院的毕业生们定能以更加从容自信的姿态，轻装上阵，开启人生新征程，在未来的道路上书写属于自己的精彩篇章。

（文/杨天祺 图/罗吉喆）