活动主题：职业规划

活动时间：2021年11月9日

活动地点：教学楼A1-306

活动组织：陈帅朋

参与对象：动力性成长小组成员

指导老师：心理健康教育与咨询中心  张燕平

活动目的：

通过相互分享与真诚回馈，重新认识自己；通过支持、理解和无条件接纳，获取改变的力量；有助于自我成长，缓解社交压力，改善亲子关系等，帮助来访者学习如何形成没有扭曲的、满意的人际关系。

活动过程：

1.活动反馈：新成员自我介绍；一个成员介绍本周内发生的事情，没有发生和自己问题相关的事情。

2.主要话题：这次团体活动唯一一个女生的感觉：有些尴尬，这种类似感觉这学期没有出现过；一个成员反馈上学期头发突然出现掉落严重现象，当时没有发生什么事情，也没有什么负面情绪，这学期脱落没有那么严重，准备留长发烫一下；一个成员的故事：大一参加大学生职业规划大赛没有获奖，感觉不甘心，今年特别想参加，当看到通知里面要求写2000字左右的设想时，认为自己没有设想就放弃了。在场的每位成员反馈都没有职业规划，学习没有明确目标，学习动机很校，认为入学几个月之后就开始从众而堕落了。以每天晚上7点到11点之间的活动调查每个成员都干了什么为例，结果发现大多数学生只是有20分钟左右的运动或学习时间，大部分时间都是游戏、聊天、看八卦等。问题：1.每天晚上7点到11点除了必须完成的事情之外可以节省多长时间重新来安排和支配？2.节省的时间可以用来做哪些更有意义的事情？怎么和自己的职业规划联系起来

活动意义：

通过本次学习，让各成员了解原生家庭对一个人已经固化的思维、认知、人际、情绪模式的影响，并积极地做出调整。

（文/张燕平 图/陈帅朋）