活动主题：生活是自己的

活动时间：2022年11月1日

活动地点：图书馆509

活动组织：段文诚

参与对象：动力性成长小组成员

指导老师：心理健康教育与咨询中心  张燕平

活动目的：

通过相互分享与真诚回馈，重新认识自己；通过支持、理解和无条件接纳，获取改变的力量；有助于自我成长，缓解社交压力，改善亲子关系等，帮助来访者学习如何形成没有扭曲的、满意的人际关系。

活动过程：

1.主要话题： 固执与执着的区别，学习或参与活动的动机——物质、荣誉或精神追求？生命的意义——生活是自己的；浪子回头的蜕变；脱发与失眠的关系；动力性成长面向的对象是有心理问题的学生吗？

2.讨论：坚持自己的看法，除非完全失败是固执的表现吗？愿意了解事物的起源与发展更多地是性格还是兴趣决定的？对弗洛伊德的部分理论的了解和认识，生活是自己的，大二之前一直在浪费时间，突然意识到改变之后的感觉，如何降低偶尔对之前浪费了大量时间的自责？如何处理自己突变后先尝试让对方也发生改变但最后导致关系结束的困境？先做好自己，成长后去影响关系而不是去控制关系，注意警惕以自己的意愿却打着爱的名义去控制或强迫对方的现象发生，脱发与失眠有关系吗？睡眠障碍包括哪些常见的类型？多梦是睡眠障碍吗？老师，我是不是有心理问题才会参加动力性成长小组的？心理咨询的对象主要是正常人，心理咨询的重点是面对日常生活中出现的：心理疑惑、认知扭曲、人际关系误区、情感困惑等看似简单的生活小问题，所引起的情绪不良反应。在心理咨询中，最常见的方式就是倾诉。通过对情绪的宣泄，来帮助求助者学会管理自己的情绪，找到缓解情绪的有效方法，帮助求助者释放心头的压力。

3.活动意义：

通过本次学习，让各成员了解原生家庭对一个人已经固化的思维、认知、人际、情绪模式的影响，并积极地做出调整。

（文/张燕平）

2022年11月1日