心理健康教育与咨询中心主会场

为进一步加强全省大学生心理健康教育，帮助学生更好地认识自己，掌握自我探索与自我提升的知识，呵护学生健康成长，3月16日晚，省委教育工委、省教育厅委托河南中医药大学开展“遇见更好的自己”主题心理健康公开课活动。我校学生处心理健康教育与咨询中心组织各学院学生代表在团体活动室进行了集中观看，各学院通过不同形式组织全体学生进行了线上观看。

教育学院分会场

此次心理健康教育公开课聚焦自我探索和成长，河南省高校心理健康教育名师工作室（河南中医药大学）主持人郭彦霞作为公开课主讲人，与三位工作室成员联手，以校园采访的视角引入课堂，采用“主讲人+活动带领人”的形式，围绕“阅己”“悦己”“越己”三个章节，让同学们从“心”出发，共同探索内心世界。通过老师专业的讲解与提问，引导同学们认识自我，帮助学生掌握悦纳自我和超越自我的方法，明确目标，接纳自我，闪闪发光，超越自我，不负青春。

同学们线上观看

文法学院汉语言文学本科2313班徐勤松表示：在这节课程中，心理老师通过三个生动有趣的活动逐渐让我们认清了自己性格，说出了自己的不足，在老师的鼓励下逐渐使我们确立了自信心，去敢于尝试，敢于突破自己。最后，老师告诉了我们超越自己的三个方法：打破自我的局限性，提升自我的效能感，管理自我的行动力。

教育学院学前教育专科2306班李梦琪表示：在公开课中，郭彦霞讲师说：“要学会认识自己，了解自己，学会欣赏接纳自己，而不是一味否定自己。了解自己的性格特点及倾向，进而发挥自己的优势。”在学习和生活中，我们会遇到各种各样的困惑，而通过这节课让我们进一步的了解自己的心理状况以及心理困惑的解决方法，也让我们正确的正视自己，确定奋斗目标，并为之制定计划。此次课程满满干货，受益匪浅。

经济与管理学院金融学本科2301班李昶浩表示：每个人都渴望变得更好，不论是在个人生活还是事业上，成为更好的自己是人类的本性，也是我们不断前行的动力。但是，这个过程并不总是容易的，我们需要不断地努力和尝试，经历一些挫折和困难，才能让自己变得更加强大。在观看的过程中，我也体会到了自己的幸福和快乐。当我成为更好的自己时，我感到自己真正地成为了一个有价值的人，也感到自己能够为社会和他人做出更大的贡献，这种感觉是无与伦比的，也让我感到更加满足和幸福。

计算机科学与数学学院物联网工程本科2201班郭文杰表示：在追寻“遇见更好的自己”的道路上，我深深感受到心理健康的重要性。生活中的压力与困扰，时常让我迷失方向，感到焦虑与不安。然而，通过积极的心理调适，我学会了面对挑战，接纳自己的不完美，并逐渐找到了内心的平静。

航空工程学院电子信息工程专升本2301班程强表示：这堂课让我深刻认识到了自我成长的重要性以及如何不断完善自己，实现自我提升的过程。阅己、悦己和越己三个方面相辅相成，是自我成长和发展的重要路径。通过认识自己、接纳自己和超越自己，我们可以实现更好的自我提升，迈向更加充实和有意义的人生。

建筑工程学院工程造价本科2301班路旭婉表示：每个人都会有自己的困惑，面对这些困惑，良好的自我认知、自我评价和自我控制能让我们更好地解决困惑。自我意识常常影响着一个人的性格和表现，正确的自我意识是健康发展的必要前提。自我的完善和发展，是一个不断成长和超越的过程，分为三个阶段：首先是阅己，认识自己、了解自己，为个人成长明确前行方向；其次，悦己，接受自己，悦纳自己，为和谐发展保持良好状态；最后，越己，挑战自己，超越自己，为坚定前行积蓄力量源泉。

音乐与传媒学院音乐学本科2307班赵佳丽表示：遇见更好的自己，需要我们拥有一颗求知的心。只有不断学习、探究，才能获得新的知识和技能，才能让自己变得更加优秀。遇见更好的自己，需要我们拥有一颗坚韧的心。只有不断努力、奋斗，才能挑战自己的极限，才能不断成长、进步。

美术学院视觉传达设计专科2204班罗宁表示：通过观看学习《遇见更好的自己》主题心理健康公开课，让我颇有感受。只有愿意去挑战自我，才能发现更多的可能性，才能在未来遇见更好的自己。最近有一句很火的话：“人生最可怕的不是别人比你优秀，而是比你优秀的人比你还要努力”。

                                                                                                                                                                                                                            安阳学院心理健康教育与咨询中心

2024年3月18日