为进一步加强我校大学生心理健康教育，引导大学生从防御机制的视角理解情绪和行为背后的心理学原理，助力大学生健康成长，4月25日晚，省委教育工委、省教育厅开展“心理防御机制——日常情绪和行为的心理学原理”主题公开课活动。此次心理健康公开课采用线上直播的形式，我校心理健康教育与咨询中心组织各学院班级心理委员代表在团体活动室进行了集中观看，各学院通过不同形式组织学生进行了线上观看。
心理健康教育与咨询中心主会场
外国语学院组织学生集中观看
经济与管理学院组织学生集中观看
计算机科学与数学学院组织学生集中观看
美术学院组织学生集中观看
此次心理健康公开课通过系统讲解、师生互动和小组合作，把心理防御机制与大学生日常生活和我国传统文化相结合，帮助学生理解三类防御机制对个体的影响，有助于提高学生的自我认知，增强情绪和行为管理意识，获取专属的“情绪止痛药”，更好地适应大学生活。
同学们线上观看
外国语学院英语本科2301班翁可欣：在学习心理防御机制的过程中，我仿佛开启了一场探索自我内心世界的奇妙旅程。它让我发现，日常生活中那些看似平常的情绪和行为，背后都有着深刻的心理学原理。以前，我常常会因为一些小事而感到焦虑或烦躁，却不知道原因何在，现在我明白了，这可能是“焦虑”在作祟，而我的“逃避”行为，其实是一种心理防御机制。比如，当面对一项艰巨的任务时，我可能会拖延，甚至找各种借口逃避。学习之后，我开始意识到，这种逃避并非完全出于懒惰，而是内心对困难的恐惧和对失败的担忧在作怪。心理防御机制的学习，不仅让我更加了解自己，也让我学会了如何更好地理解他人。它让我明白，每个人都有自己的脆弱和保护机制，而理解这些机制，就能更好地与他人相处，也能让自己的生活更加从容和美好。
经济与管理学院物流管理本科2401班吕志伟：学习心理防御机制的过程就像打开了一扇重新认识自己的窗。这些无意识中形成的心理策略，曾是我们应对压力、冲突与痛苦的“保护盾”，却也可能在不知不觉中成为困住心灵的“枷锁”。心理防御机制种类繁多，从压抑、否认等较为原始的防御，到升华、幽默等更成熟的应对方式，每一种都反映着个体在面对心理威胁时的本能反应。我深刻意识到，自己曾用“合理化”为失败找借口，借“转移”将不满发泄在无关事物上，这些看似无害的行为，实则是在逃避真实情绪。理解心理防御机制，本质上是一场与自我和解的修行，它教会我们接纳自己的脆弱，以更包容的态度看待内心的矛盾。当我们能够坦诚面对情绪，主动调节防御方式时，就能打破无意识的循环，获得心灵的自由与成长。这不仅是心理学知识的学习，更是一场通往自我觉醒的深刻旅程。
计算机科学与技术学院计算机应用技术专科2307班赵辰星：此次心理公开课为我理解日常情绪和行为开辟了新视角，让我明白了心理防御机制是我们心灵的“隐形护盾”。当面对压力、冲突和焦虑时，它会自动启动，以各种方式帮助我们缓解痛苦，维护心理平衡。学习心理防御机制，让我学会接纳自己的不完美，理解自己在面对困难时的各种反应。当情绪产生时，我不需要一味自责，而是要尝试剖析背后的心理需求和防御方式，从而更理智地应对问题。在人际交往中，我也能更好地理解他人行为背后隐藏的情绪和心理，减少误解和冲突。心理防御机制对日常生活学习有重要的启示，它能够提醒我们，每个人都在以自己的方式应对生活的挑战，我们要学会识别这些机制，合理运用它们，让心灵在自我保护的同时，也能不断成长和进步，拥抱更加真实和美好的自己。
航空工程学院机械设计制造及其自动化2401班刘洁：这堂公开课宛如一把精巧的钥匙，为我开启了探索内心世界的大门。回想过往，我常常在遇到挫折时本能地选择逃避，这其实就是一种原始防御机制的体现。而通过这次课程，我深刻认识到，一味地依赖原始防御机制，虽能在短期内缓解焦虑，却无法真正解决问题，甚至可能阻碍个人成长。老师讲述的日常故事，更是让我感同身受。那些故事里的主人公，就像生活中的你我他，在心理防御机制的影响下，或迷茫、或成长。这让我明白，只有学会运用高级和成熟的防御机制，才能实现自我的突破与提升。在未来的日子里，我将带着这份收获，不断审视自己的内心，用更加积极健康的方式应对生活的挑战，拥抱更加美好的人生。
建筑工程学院土木工程本科2301班姚成琪：在快节奏的现代生活中，心理健康如同隐匿于喧嚣背后的静谧花园，值得我们悉心探寻与呵护。通过学习此次心理健康公开课，我仿佛推开了一扇通往内心世界的大门，收获了诸多关于自我认知与心灵成长的宝贵感悟。我学会了以更加客观、包容的态度看待自己，接纳自己的不完美，将精力聚焦于自我提升与成长。这种自我接纳并非自我放纵，而是基于对自身价值的清晰认知，从而拥有改变的勇气与动力。这是一场与自我深度对话的心灵修行，我将带着这份收获，在生活的道路上不断探索前行，以更加健康、积极的心态拥抱每一个挑战，书写属于自己的精彩人生。
音乐与传媒学院舞蹈编导专科2401班李媛姿：通过学习此次公开课，我了解了许多的关于心理方面的知识，同时更好的认识了自己，懂得了心理健康对一个人成长的重要性。大学生应保持积极乐观的情绪，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄，败不馁，喜不狂，忧不绝。
美术学院环境设计本科2305班崔靖：学习此次心理公开课，让我对心理学概念有了更深刻的认识。心理防御机制是大脑在面对压力、焦虑或冲突时启动的“自我保护系统”。例如，“合理化”让我们在失败时找借口缓解焦虑；嫉妒他人却认为对方在嫉妒自己等。这些机制看似保护了我们，但过度依赖可能导致自我认知偏差，甚至阻碍成长。我反思自己在生活中常用“否认”和“压抑”来应对压力，在面对人际关系中的矛盾时选择逃避，表面风平浪静，内心却累积焦虑。当我们能识别情绪背后的防御机制，便能逐步放下对“完美”的执念，以更开放的姿态拥抱真实的生活。