为引导大学生正确认识心理健康普测的意义，掌握科学参与方法，有效关注自身心理状态，提升心理调适能力，11月14日晚，省委教育工委、省教育厅开展“解锁心灵密码 大学生心理健康普测完全指南”主题心理健康公开课活动。此次心理健康公开课采用线上直播的形式，各学院通过不同形式组织学生进行了线上观看。

同学们线上观看

外语与教育学院组织学生集中观看学习

此次心理健康公开课，跳出了传统心理健康教育的刻板框架，把普测知识和大学生的真实生活绑定，运用专业知识为同学们答疑解惑，并且引导学生以真诚态度参与普测，借助科学流程精准认识自我、关怀自我，使同学们掌握心理健康普测全流程要素，从而正确认识心理健康普测的意义，提升心理调适能力。

文法学院法学本科2505班黄堃洁：过去总觉得心理测评是“走流程”，听完课才明白，它其实是大学生自我觉察的“体检表”——不是为了给我们贴标签，而是帮我们捕捉情绪波动的信号。比如公开课中提到，普测中“持续两周的低落”不是“矫情”，是需要关注的心理预警；而“科学答题”不是“伪装积极”，是如实呈现状态才能获得精准的支持。这让我想起自己曾因学业压力失眠时，总以为“扛一扛就好”，但其实普测正是帮我们把隐性的情绪困扰“可视化”，及时对接学校的心理辅导资源。

更触动我的是，课程把“心理健康”从“治病”转向了“赋能”：普测不仅是筛查风险，更是教我们学习心理调适的方法——比如用“情绪日记”记录状态，用“正念呼吸”缓解焦虑。这让我意识到，关注心理状态不是“弱者的选择”，而是大学生保持生活节奏、提升学习效率的必要能力。

作为刚入学的新生，这次学习让我放下了对心理测评的顾虑，也学会了主动关注自己和室友的情绪变化。往后我会认真对待每一次普测，把它当成梳理生活的“指南针”，也会鼓励身边同学一起用科学的方式呵护心灵，毕竟健康的心理才是我们从容应对大学生活的底气。

航空工程学院机械设计制造及其自动化本科2401班杨泽：今晚观看了豫教思语视频号 “解锁心灵密码 大学生心理健康普测完全指南” 直播，收获颇丰。直播中，专家详细解读了心理健康普测的流程、意义及结果应用，让我明白心理健康普测不是 “筛查问题”，而是为大学生搭建心理关怀的桥梁。通过普测，我们能更清晰地认识自身心理状态，及时发现潜在困扰，获得专业支持。同时，直播分享的心理调适小技巧，如情绪觉察、压力疏导等方法，具有很强的实操性，为日常应对学业和生活压力提供了新思路。

作为大学生，我们常面临多重压力，却容易忽视心理关怀。这场直播让我深刻意识到，心理健康是成长的基石，主动关注、积极求助是勇敢且负责的选择。未来，我会重视心理健康普测，运用所学技巧调节情绪，也会主动关心身边同学，共同营造健康向上的心理氛围。

外国语学院英语本科2403班张高洁：此次公开课让我对大学生心理健康普测的认知有了彻底改观。过去我对心理普测满是误解：要么觉得是“走流程”，要么担心暴露问题而刻意掩饰。但这堂课点透了核心——普测不是“审判”，而是常态化的心灵体检，就像量体温能发现感冒前兆一样，普测数据是心理状态的“晴雨表”，能帮我们提前察觉压力、焦虑这类隐藏的情绪信号。

课上最实用的是两个关键点：一是参与时要诚实，带着“完成任务”的心态去答题，结果毫无参考价值；二是看待结果要理性，任何指标的波动都只是当下状态的反馈，不是给人贴“心理有问题”的标签。