活动主题：换位思考？其实是焦虑的表现

活动时间：4月1日

活动地点：图书馆501室

活动组织：动力性成长小组负责人  代莉莉

参与对象：动力性成长小组成员

指导老师：心理健康教育与咨询中心  张燕平

活动目的：

   通过相互分享与真诚回馈，重新认识自己；通过支持、理解和无条件接纳，获取改变的力量；有助于自我成长，缓解社交压力，改善亲子关系等。

活动过程:

  1、课前，张老师了解各成员借阅心理书籍的阅读进度和主要内容。

  2、10分钟英语小课堂，由H带领大家学习CET-4真题中的阅读理解----《The Challenges of Living in a Big City》。

3、上期故事反馈。H说上次活动听取了大家不同的观点和感受后自己想了好多，感觉“年少的喜欢，现在的执着”可能更适合自己，在一周没有和那个男生联系后再次通话时，他的话让H感觉两个人可能真的不合适。虽然H感觉内心还是有些不舍，但是开始慢慢放下了。

4、L的困惑。L说最近在面对两个好朋友A（L的宿舍好友）和B（（转专业过来的同学，L认为的偶像）时，不知该如何做出选择？L和A关系很好，后来主动了解了转专业过来的B，发现B经常一个人独来独往，在教室上课也是一个人坐，就想让B和自己、A在一起。但A明确表示她只喜欢两个人在一起，不喜欢三个人。这让L感觉左右为难，L试图通过安排在教室上课的座位来拉近A与B的关系，但是却事与愿违。现在L主要和A在一起，但是总感觉B一个人一定很孤独，感觉对不起她，内疚心理很强烈。N说自己在宿舍扮演的就是B的角色，自己站在B的角色认为其实每个人都有自己的生活方式，L可能想的有些多了。W说在自己宿舍扮演的就是A的角色，可以理解A的感受。D认为L只是在拿自己的感觉去感受B，其实她所做的并不一定是B内心想要。H赞同D的观点，认为L完全没必要去那么做，那么想，更不应该有自责内疚的感觉。M认为每个人的性格不一样，你不是她你不了解她想要什么。L说自己从小就喜欢换位思考，会站在同学、男朋友和父母的角度去思考问题，但这样会让自己陷入一种不舒服的感觉。上中学的弟弟谈恋爱影响了学习，L想教育一下弟弟，但想到自己在中学也谈恋爱了根本就没有资格去教育他，就会因难受而哭泣。张老师最后提出几个问题和建议：（1）孤独感是你的感受还是她人的感受？（2）为什么会有那么强烈的“换位思考”反应？（3）不是换位思考，是焦虑；（4）不要过分地去打扰B和弟弟的生活，找出原因并降低自己的焦虑情绪最重要。

活动意义：通过讲述故事，大家在一起进行讨论，分享自己的感受与观点。营造学习英语的氛围，锻炼身体，让每个人都能参与其中，并从中学习到一些东西。

                  （文/张燕平、代莉莉 图/ 王飞）