1、心理暗示是什么

心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点，是人们日常生活中最常见的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。

从心理机制上讲，心理暗示是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。比如，电视广告反复重播，会进入人们的潜意识并在潜意识中积累下来。当人们购物时，潜意识中积累的这些广告信息，就会对人的购买意向产生影响，进而决定人的购买行为。

2、心理暗示的作用

积极作用：暗示可以发掘人的记忆潜力。有人做过实验，分别让两组学生朗读同一首诗。第一组在朗读前，主试告诉他们这是著名诗人的诗，这就是一种暗示。对第二组，主试不告诉他们这是谁写的诗。朗读后立即让学生默写。结果是第一组的记忆率为56.6%，第二组的记忆率为30.1%，这说明权威的暗示对学生的记忆力很有影响。

消极作用：暗示有时也给人体带来不良的影响。例如“假孕”，它是指内心十分渴望能怀孕的女性，出现一些类似怀孕的症状，如月经停止、恶心、呕吐等，甚至还会有自觉胎动及腹部胀大的情况出现，但事实却不是真正的怀孕。这是因为想怀孕的强烈愿望及焦虑的心理因素，破坏了人体内分泌功能的正常进行，尤其是影响下丘脑垂体对卵巢功能的调节，使体内的孕激素增高和排卵受到抑制，从而出现暂时闭经和恶心呕吐等生理变化的结果。

3、心理暗示对病症的影响

几乎所有的病症都可以通过暗示的诱导在受试者身上产生相应症状。例如，在受试人身上进行暗示试验，可以让他发烧、脸红或发冷；也可以让他将凉水认为是辣椒水从而在闻过之后打喷嚏，甚至可以让他瘫痪，不能行走（其实他能行走）。

同时，暗示也能在某种程度上治愈人们的疾病。当你不小心划破了手臂，医生处理过后对你说：好了，没事了，自然会好的。他所说的自然，指的是自然规律，也是潜意识的规律。潜意识的功能也就是自卫的本能。你最强大的本能就是进行自我暗示的能力。信心之所以能产生奇迹，实际上是一种积极的态度，一种内在的认识，一种思维方法（即信仰），让潜意识释放出了巨大的力量，因此治愈的力量就是信心。

4、自我暗示助力美好人生

自我暗示对一个人的影响极为重要。在很多时候，一个人可以发挥出超过他本人实力的能量，就是受到了积极心理暗示的影响。在大多数情况下，人们受到的暗示都属于“非自我心理暗示”。单纯从效果上来说，不论暗示效果的始发点出于哪里，它们的效果都相差无几。心理暗示的力量就是一个人潜意识的能力，在特定的情景里、特定的时间里，人的潜在能量会爆发。不断地向自身输入有效的积极的信号，人的言行举行就会受到一定程度的感染，进而收到一个好的结果，运用得当的话，它可以让你成为自己命运的主人，走向更加美好的人生。

5、培养积极自我暗示的方法

语言暗示：用积极的语言来影响自己的思考和行为，从而达到积极向上的目的。例如，在遇到挫折和失败时，可以对自己说：“我能行，我一定能战胜困难”，这样可以帮助自己重新振作起来，继续前进。

外部引导：通过外界的影响来引导自己的思考和行为。例如，可以在日常生活中选择一些积极向上的人和事，与他们交往和沟通，从中获取正能量和启示。此外，还可以通过阅读、观看一些积极向上的书籍和电影来激励自己。

正念冥想：通过冥想来培养自己的正念和自我觉察能力。在冥想中，可以关注自己的呼吸、身体感受和思维变化，从而达到放松身心、提高自我认知和自我控制的目的。

自我认可：对自己的行为和成就给予肯定和赞扬。当我们遇到挑战和困难时，我们经常会产生自我怀疑和自我否定的情绪，这种情绪会对我们的行为和心理状态产生负面影响。通过自我认可，我们可以改变这种自我怀疑和自我否定的情绪，从而更好地应对挑战和困难。