一、人际关系发展变化的过程

人际关系是人与人在沟通交往中建立起来

的直接的心理上的联系，它是交往双方经

历了从无关到关系密切的一系列不同程度

的相互关联状态,一个动态变化的过

程。良好人际关系的建立与发展要经过定

向阶段、情感探索阶段、情感交流阶段、

稳定交往阶段。

定向阶段包含着对交往对象的注意选择和

初步沟通等多方面的心理活动，，注意罗v )

发的选择，它本身反映着某种需要的似

向。在这一阶段，交往双方暴露的关于自

我的信息仅仅是最表面的东西。

情感探索阶段是彼此探索双方在哪些方面

可以建立真实的情感联系，而不是仅停留

在一般的交往.上的阶段。在这一阶段，随

着双方共同情感领域的发现，双方的沟通也会越来越广泛,自我暴露的深度和广度

也会逐渐增加。

人际交往发展到情感交流阶段时，双方关

系的性质开始出现实质性变化，此时双方关系的安全感已经得到确定,因而谈话也开始广泛，涉及自我的许多方面，并有较

深的感情卷入。

稳定交往阶段，人们心理.上的相容性之

-步增加，自我暴露也更广泛而深刻。在

实际生活中,很少有人能达到这个阶段。.

二、影响人际关系建立的因素

社会心理学的研究显示，熟悉性、吸引力、相似性和个性因素这四个因素直接影

响着人际交往中的喜欢和友谊。

(一)交往频率

在日常生活中，除了在少数时把自己喜欢的情感投向自己认同的歌星、影星、体育明星之外,更多的时候把这种情感投向周围与自己有直接交往的对象，并在其中选择发展交往的伙伴和朋友。很自然，人们之间交往的熟悉性，是人际吸引的前法￥件。社会学家调查大多数人的婚姻对象是那些和他们住在相同的小区,或在同- -公司或单位工作，或曾在同一-个班级上过课的人。因为近距离使人感到亲切也容易互相喜欢。因此，我们在日常生活中可以巧妙地利用这种人类普遍存在的心理特点。比如和同学一同上课， 或者经常参加- -些活动等，也许就可以改变你在人际关系中的被动。

(二)空间距离

空间距离会影响人际吸引力。一般来说人们在生活空间上的距离越小，双方越容易相互吸引。这一规律也被称为「时空接近原则」。生活中常见的「远亲不如近邻」「近水楼台先得月」就是具体的表现c >(三)相似与互补

人们往往喜欢那些和自己相似的人。「同是天涯沦落人，相逢何必曾相识」「物以类聚,人以群分」以及「志同道合」这些为人们所熟悉的说法，说的就是人际中相似因素的作用心理学研究发现，在人们交往过程中，如果双方在年龄、兴趣、爱好、经验、信念价值观及人格特征上具有某种一致性或相似性时，就容易产生相互吸引的因素，从而有利于建立良好的人际关系。

所谓互补性，是指需要社会角色人格某些特征的互补。交往双方彼此能满足对方的某些需求，容易带来人际吸引，进而开、良好的人际关系。例如，独立性较强6、~人，和依赖性较强的人能够友好的相处，脾气急躁的胆汁质者与性情温和的黏液质者成为了好朋友。一般而言，互补因素其作用多发生在交情较深的朋友、恋人、夫妻间。

(四)个性因素

1.个性品质

真诚第一-:美国心理学家安德森所做的一项调查中得出此结论，排在序列最前面，受喜爱程度最高的6项个性品质中，包括真诚、诚实、理解、忠诚、真实、可信。而排在序列最后受喜欢程度低的几项品质包括说谎、装假、邪恶、冷酷、不老实。可见，真诚受人欢迎，虚伪令人讨厌。%个人要想贏得别人的好感，与别人保持艮好的交往，真诚是必须有的品质。因此，建立良好的人际关系，真诚是必不可少的2.外貌

外貌对人际吸引的影响是显而易见的。爱美是人的天性，无论四种文化背景下，美貌都是一笔财富， 都令人向往。正如有人论「美丽远比一封介绍信更具有推荐力」。在与异性交往时表现得尤为显着。一般情况下， 身材好、颜值高的人，对人有吸引力，令人羡慕，引得人爱接近。相反,则容易受到冷遇。然而，外貌不是万能的，它的吸引力也是有限的，暂时的魅力抵挡不住时间的考验，随着交往的不断深入，外貌的作用会不断减弱，而人力的影内会不断扩大。