有一个健康的心理是每个人必要的，“健康不仅仅是没有生病或者虚弱，还要在心理健康、社会适应良好和道德健康，才算一个健康的人。”这是世界卫生组织对健康的表达。

 当代大学生很少有人注重自己的心理健康水平，那么怎么样才算心理健康呢，一个人的心理健康的标准是包含着很多因素，主要的标志就是要有一个好的情绪，一个好的人格，一个好的适应能力。能够做到情绪稳定，态度乐观，心情愉悦这一点的，就很少人能够做到，所以大学生应注重自己的心理健康

 我认为如果没有一个健康的心理，我们的人生将过的一塌糊涂。假如我们遇到了困难，遇到了挫折，你选择了逃避现实，避开了这个坎，在现在将来以后他都会影响着你，你的心理让你感到不安痛苦难受，这样还怎么能够快乐的活下去呢。

那么我们就来说说怎么培养一个健康的心理，首先在面对压力和焦虑的情绪下，要让心理压力适度，在心理压力过大的时候就容易出现心理问题了，容易埋进这深度的负面情绪中。因此，我们要让压力适度，不断调试自己的心理。然后，对生活要有所期盼，在充满期盼的生活里，你会充满能量，有一个很好的生活态度，构建健康的生活方式，培养乐观积极向上的生活态度。

以上都是标准的心理，如果在现实生活中我们又该怎么过上美好人生呢。

让我们来到现实，大学生活丰富多彩，初步大学的我们还在憧憬着美好的大学生活，但是一来到异地他乡，一眼望去陌生的环境陌生的面孔。胆小如鼠的你正适合一个流行的网络用词“社恐”，不善言辞，很难建立起很好的人际关系。然后我们就来到了新宿舍，新的舍友。面对新的舍友，你又是如何表现的呢？是主动跟他打招呼，还是选择沉默不语，两个人在这尴尬的气氛里不自在，直到有些“社牛”的出现才打破僵局。因此，在我们到新的环境下新的面孔，该怎么去面对。社恐内向的你，一定经历过这种场景吧，遇到新的舍友，我觉得不管是哪一方，都应该鼓起勇气打个招呼，这是最常见的客套处理方法。那么之后的宿舍感情，又该怎么做呢，网上传言“女生宿舍处好了是小时代，处不好就是水浒传。”如何正确的去处理好这些人际关系

且不影响我们的心理呢，首先，尊重不等于妥协，在他的行为可以接受的情况下，我们可以不提意见，如果他的行为举止影响到你了，那么我们就要表达自己的想法。建立良好的人际关系是个人保持心理健康的重要途径，一个好的人际关系，能让你有一个精神寄托，他能成为你的精神支柱。

 到了大学，每个人都憧憬着一场轰轰烈烈的恋爱，但是，自古爱情对人的心理健康影响很深，爱情是一种神奇的感情，他可以让你莫名的开心快乐，又能让你体会心的绞痛和破碎。在极乐和极悲的充斥下，还是有很多人选择相信爱情。那么爱情是什么呢，是对对方着迷，以及心理上的喜欢，渴望与对方建立关系，承诺给对方带来幸福快乐的信念。但是当今大学爱情观，如同“喜欢小火慢炖的粥碰上了快餐时代”极速的接触到相爱最后分开，只用了短短几个月。因为什么这样呢，你一开始接触的只是表面，在大学里的快餐时代，在与对方恋爱的时候才开始了解过往了解现在，你看到了许多的优点许多的缺点。在了解彼此的同意，你的心理出现了起伏，想着这究竟是一个正确还是错误的决定，草草率率的奔向一起，又匆匆忙忙的离去。也有这么一种说法，在大学生活中，你没有了在高中时候玩耍的朋友，孤身一人孤独的心理，从而想找一个精神寄托，促使着你找一个陪伴，但是一切都太匆忙，即使你相处的很好，但是回到自己的归属地时，你就觉得大学陪伴你的那个人就变得可有可无。等到了开学时，你又觉得想他了。这只是你心理孤独的一个消耗品。在当令暖快餐的时代下，恋爱需要时间与精力，这是影响心理健康的重要事件之一。一段不好的恋爱关系，他会给你带来人际关系的烦恼，会影响个人的情绪与生活。

  对于恋爱，我有一个朋友经历的例子，他在大学生活感到迷茫孤独，于是与班里的同学相处，久而久之他们相处的很好，从而达到了暖昧的关系，只要再进一步他们就能发展到恋爱关系，可是关于爱情是一把利刃剑。到了假期，其中有一人勇敢的表白了，但是被拒绝。他们是怎么处理的呢，其中有一个人为了避免开学时的尴尬，不想太大的心理压力和负担，选择与另一个同学迅速结成恋爱关系，而另外一个人则无动于衷，尝试着无视一切，可他的心理真的会随着他一样吗？答案是否定的，回到学校的他从无视到无语，人和事终究是影响了他的心理。所以，如果处理不好恋爱「系，则会影响你的心理健康，压力与负担就会找上你。

 学会保持健康的心理健康，不仅要处理对外的事情，还要对自己。你是否对自己很敏感而焦虑，形成了自卑心理。公开的自我，盲目的自我，私密的自我，未知的自我。只有全面地从自己与他人的角度客观的认识自我，才能真正的了解自我。你觉得你是怎么样的一个人？你理想的自己又是怎么样的？大部份的人应该都是自卑心理吧，在各个方面都不自信，有的人，因为学业，学习没能让父母和自己满意，产生了一定的挫折感，造成了挫折感，这么努力的学习还无法取得有效的学习成果，怕别人笑话就成了自卑感；有的人，因为家里经济条件问题，生活费不富裕，过的很拮据，从而导致了心理不平衡，产生了自卑感；有的人，因为自己的容貌，有着容貌焦虑，非常在意自己的容貌，不满意自己的容貌就形成了自卑感。我们每个人都是独一无二的，即使有些困难阻拦着我们，我们也要飞到遥远的地方，遥远的目标，勇敢的做自己，去战胜那些挫折与困难，勇敢爱勇敢做自己！

“去定一个能让充满希望的目标吧，每天都在努力着，憧憬着走向那个遥远的目标和理想，是我们的心理每天都在亢奋，不管别人是否认同，也不管他们是否在意，这世上这么多人，总有人会懂得欣赏，就算是你的故事，也是丰富多彩的。”