活动主题：固化的认知，如何打破？

活动时间：2021年11月2日

活动地点：教学楼A1-306

活动组织：陈帅朋

参与对象：动力性成长小组成员

指导老师：心理健康教育与咨询中心  张燕平

活动目的：

通过相互分享与真诚回馈，重新认识自己；通过支持、理解和无条件接纳，获取改变的力量；有助于自我成长，缓解社交压力，改善亲子关系等，帮助来访者学习如何形成没有扭曲的、满意的人际关系。

活动过程：

1.上期活动反馈：新成员自我介绍；两个成员介绍这一周在一起吃饭和一起到宿舍玩游戏的经历和感受。

2.主要话题：与同宿舍好友在一起感觉对方过于强势，自己一直忍让的经历，说有好多类似的经历，但一时想不出来有哪些具体事情，两个人会通过手写信的方式给对方进行沟通。提到了两件事情：对方给自己捎东西出错，上课坐前排中间还是坐一侧？每个人分享自己对这个话题的感觉：两个男性成员感觉不理解女生之间发生的这些小事情的心理，自己找不到什么感觉（在其他成员讨论期间其中一个男性成员和另一个男性成员窃窃私语，最后他说自己无法感受女生之间的心理，突然想到了自己会不会有什么缺点，于是就问他自己有什么缺点吗？）；某个男性成员反馈从开始到结束自己都感觉晕晕乎乎的；一个成员提出两个问题：（1）你把你和她的关系定位为室友、普通朋友还是好朋友？（2）你知道为什么对方会生你的气吗？（引导故事分享人觉知自己的潜意识，让她反思与自己固化的认知之间的冲突）第二个问题引起了大家的掌声，故事分享人感觉对自己有很大的启发；一个成员更多地关注到了在问题发生后分享者尝试解决冲突时的内容没有关注主要问题；一个成员反馈自己明显感觉到了分享人讲述故事中的矛盾性；一个成员很好地总结了分享人认知中的偏差与调整；窝里横现象。布置作业：上次和这次活动分享人记录下一周内发生的故事。

3.讨论：故事分享人的觉知——对于舍友拒绝坐前排中间位置原因的觉知让自己深受启发。指导教师的觉知——每个人从不同的角度关注问题，团体咨询的力量真的很大。

活动意义：

通过本次学习，让各成员了解原生家庭对一个人已经固化的思维、认知、人际、情绪模式的影响，并积极地做出调整。

（文/张燕平 图/陈帅朋）