活动主题：为什么生气和愤怒情绪离我很远？

　　活动时间：2023年3月21日

　　活动地点：图书馆509

　　活动组织：段文诚

　　参与对象：动力性成长小组成员

　　指导老师：心理健康教育与咨询中心  张燕平

　　活动目的：

　　通过相互分享与真诚回馈，重新认识自己；通过支持、理解和无条件接纳，获取改变的力量；有助于自我成长，缓解社交压力，改善亲子关系等，帮助来访者学习如何形成没有扭曲的、满意的人际关系。

　　活动过程：

　　讨论：为什么生气和愤怒情绪离我很远？为什么和妈妈的关系那么不好？家庭系统排列：弟弟、爷爷、妈妈的形象模糊，对弟弟和爷爷，没有身体和情绪上的感觉，对妈妈感觉疏离，对妈妈说出真实感觉后妈妈的情绪会十分崩溃。奶奶形象清晰一点，情绪为感觉比较高兴。爸爸的形象比较模糊，他很少生气，和蔼。从小是别人家的孩子，责任感和执着感很强烈，感觉小时候自己比较古怪，对小时候自己做的荒唐事情的疑惑，是梦还是真实事件？

　　活动意义：

　　通过本次学习，让各成员了解原生家庭对一个人已经固化的思维、认知、人际、情绪模式的影响，并积极地做出调整。

　　安阳学院心理健康教育与咨询中心

　　2023年3月22日