活动主题：如何拒绝他人？

活动时间：5月6日

活动地点：图书馆501室

活动组织：动力性成长小组负责人  代莉莉

参与对象：动力性成长小组成员

指导老师：心理健康教育与咨询中心  张燕平

活动目的：

    通过相互分享与真诚回馈，重新认识自己；通过支持、理解和无条件接纳，获取改变的力量；有助于自我成长，缓解社交压力，改善亲子关系等。

活动过程:

    1、由于承担本次10分钟英语小课堂的成员D身体不舒服请假，暂停一次。

2、G的故事。G主诉自己一直以来就有的一种感觉：当他人（认识但不是很熟的人）对自己有请求时，虽然自己有能力也有时间去做，但自己会因为有对自己更有意义的事情要去做而拒绝对方，但又感觉自己让对方不开心了，会影响到自己的情绪，但这种不舒服的感觉很快就会过去。N说自己很难去拒绝一个人，自己一般会选择答应对方的要求。K说自己不会去做，明确告诉对方自己的想法，会有对不起对方、不舒服的感觉，但很快就会过去。K补充自己每天都很忙的，几乎没有整块的一两个小时的空余时间，所以这种事自己一般不会去做。C说自己可能已经到这么一个阶段了，自己会明确拒绝，认为自己可能已经麻木了，但也会有愧疚感，认为愧疚感只会增加自己的不开心。S理解G的意思是：没帮到对方，自己感觉不开心，G表示自己不是表达的那个意思。S表示面对这种事情，自己需好好想一下。

3、总结：在大家纷纷发表自己的看法后，张老师提出一个模拟情景让每一个成员回答。最后，张老师提出几个问题并做了总结：（1）何为真正的心灵自由？（2）亲密关系中的控制与反控制；（3）内疚感、自责感与超我、家庭教育方式的关系；（4）气质类型与人际关系中应对方式的关系；（5）一个稳定关系的重要性；（6）如何调整自己对“拒绝他人”这个现象的认知和看法，如何相对巧妙地拒绝他人？

活动意义：通过讲述故事，大家在一起进行讨论，分享自己的感受与观点。营造学习英语的氛围，锻炼身体，让每个人都能参与其中，并从中学习到一些东西。

                           （文/张燕平  图/ 高志刚）