前言：

贪婪、色欲、暴食、妒忌、懒惰、傲慢、暴怒，此为七宗罪，是人生来具有的原罪。

案例:

海边旅游的姐妹花因一件裙子吵架，妹妹一怒之下把姐姐推入海中，虽无人员伤亡，但姐姐表示不愿意见到妹妹，妹妹表示只是一时冲动，就不知怎么的就发生了这一意外。

案例分析：

百科上这样说：源自憎恨而起的不适当（邪恶的）感觉，复仇或否定他人，在律法所赋予的权力以外，行使惩罚他人的意欲亦被归作愤怒。而因为对号事情的不满等，很容易产生精神分裂症、皮克症、焦虑症等心理疾病。

自我疏导：

复仇的欲望，源于心底的暴躁、憎恨、愤怒，导致情绪失控而产生强烈的复仇欲望为暴怒。

让一个人失去理智的最好办法，就是去激怒他。

所以，你也会明白，一个人发起脾气来是多么的不可理喻。而原因，追根揭底也只不过是让你感到不爽，或者，感到害怕。

比如辱骂你或者你所保护的人、揭你的短处、耻笑你的糗事等等。比如某些社会现象让你感到不满，或者某些人的言行举止触及了你的底线。很多时候，让你无所适从，只能用怒火燃烧一切。

这都说明你的内心都不够强大，你还有显而易见的软肋就这么大咧咧的展现在他们面前，于是他们就可以扭曲着脸去激怒你看你出丑，看你和他们一样扭曲。

何必呢，脑子是好的，但前提是你得有。

让别人扭曲你的人性，然后再用你扭曲的人性去攻击别人，最好全世界都变得扭曲而易怒，于是大家一起打架、一起辱骂对方，实在不行就发动战争，最后一定要争一个胜负，最后落得个两败俱伤，我们的社会、规则统统都见鬼了。而剩下的，也会很快的见鬼的。

我很冷静且很理智的告诉你，最好的报复方式就是忽视他。

《山拾得忍耐歌》禅宗这样写道：

   “世间有人谤我、辱我、轻我、笑我、欺我、贱我，当如何处治乎？”

  “你且忍他、让他、避他、耐他、由他、敬他、不要理他。再过几年，你且看他。”

做一个淡定的人，会让人觉得深不可测，从而不敢造次。要知道，跳脚急不可耐的都是炮灰，而最终隐藏boss一般就是身边某个笑眯眯的人呢。

所以并不用去焦虑，世界那么美好，干嘛就拘在那一方小天地。要知道，焦虑就是现实生活中的某些事情或将来的某些事情表现的过分担忧，有时也可以无明确目标的担忧。这种担心往往是与现实极不相称的，让你感到非常的痛苦。还伴有自主神经亢进，肌肉紧张等自主神经系统紊乱的症状。也就是说，你离发病不远了。

而最好的解决和发泄的方法就是在发怒前深呼吸冷静一分钟就好，然后，你就可以找个靠谱的人或者什么东西倾诉了。减轻你的压力，再来一杯去火的冷饮就会更棒的，相信我。

最后，爆脾气的人少吃辣和火锅。冷气加大。转移注意力，看看动漫、冷笑话什么的。做一个有意思的人而不是一个有脾气的人。