随着素质教育的不断深入，大学生心理健康越来越受到人们的关注。为呼吁大学生关注自己，培养学生积极的心态与良好的心理素质，丰富校园心理文化生活，促进我校大学生心理健康成长，3月26日，外国语学院开展“放飞心灵，做更好的自己”心理健康主题教育活动。

活动伊始，班委带领学生进行心理小测试来活跃氛围，介绍当代学生普遍存在的心理问题及开展心理健康教育的意义。然后组织学生将近期的小心愿写到心愿便利贴上，并贴在“许愿墙”上，在愉悦身心的同时帮助同学们树立实现心愿的信心。接着，思政辅导员班娴结合学生管理工作经验分别从学业、人际关系、情感受挫、经济困难等方面剖析了高校大学生心理压力的主要来源，带领学生集体学习“腹式呼吸、图景想象、音乐放松”等抗压技巧，引导同学们学会自我定位、自我赞赏和自我认同。大家在交流许愿的过程中感受共同的力量。

最后，学生干部代表带领同学们聚集在操场一同放飞“心愿气球”，同学们将负面情绪交付给“心愿气球”并许下美好愿望。伴随着“心愿气球”在空中飘扬，大家的负面情绪得到释放，愿望也仿佛插上了翅膀。

本次活动不仅为同学们提供了认识自我、提升心理素质的平台，也使大家能够更好的交流与沟通，领略自己的内心世界，正视自己的不良情绪，学会缓解。为共建文明校园增添了一抹“心”的色彩。

（文/图 班娴）