为帮助学生降低考前焦虑，以积极的心态备战期末考试，教育学院于12月17日晚组织各班开展“拒绝焦虑，迎接期末”心理健康教育活动。

下午四点半，各班学生端坐教室，观看大学生期末考试相关视频，视频中幽默诙谐的语言、生动滑稽的动作，引发在场同学捧腹大笑，轻松愉快的氛围缓解了大家的焦虑心情。随后，同学们随机抽取暖心小纸条、励志语，相互给彼此打气，将自我压力转化为共同前进的动力。接着，各班班长带领全体同学放飞各自的“压力纸飞机”，让焦虑远离，筑建信心。

活动最后，各班辅导员老师与同学们分享了期末复习的技巧与方法，以期帮助大家提高复习效率、提升学习质量。他们讲到，面对期末考试压力，学会调整心态至关重要，考前焦虑是一种常见的心理现象，适度的焦虑可以激发学习潜能，不要过分恐惧或逃避它。学生们纷纷表示赞同。

此次心理建设活动为同学们提供了一个放松身心、增进友谊的平台，增强了班级凝聚力，培养了互助精神，使学生在轻松愉快的氛围中释放了压力，调整了心态。许多学生表示，这次活动让他们对即将到来的期末考试充满了信心和期待。

图/杜雨潼 文/赵晓菲